Categoría · 25 afirmaciones

Afirmaciones para el duelo

Extrañar a tu ritmo, sin que nadie te apure.

El duelo no se arregla con frases y estas no lo intentan. Lo que hacen es acompañar, que es distinto. Dicen lo que casi nadie se atreve a decirte en voz alta: que puedes extrañar el tiempo que necesites, que no hay fecha límite, que seguir viviendo no es olvidar a nadie y que reírte un martes no traiciona nada.

Están escritas sin prisa y sin «todo pasa por algo». Varias hablan de lo cotidiano, que es donde la ausencia pega más fuerte: la silla, la hora en que llamaba, su nombre todavía en el teléfono. Otras son para las fechas, que llegan solas. Puedes leer una sola y cerrar el sitio; aquí no hay nada que completar.

El duelo complicado, el que no deja funcionar, se acompaña mejor con un profesional de salud mental. No es señal de que lo estés llevando mal; es simplemente ayuda que una lista de frases no puede dar.

Las 25 afirmaciones

La lista completa de esta categoría, tal como está en la app.

Extrañar es la forma que tiene el amor de quedarse.
No tengo que estar bien todavía.
Hoy lloro lo que me haga falta, sin pedirle permiso a nadie.
Su recuerdo vive en cómo camino, en cómo río, en cómo quiero.
El duelo no tiene fecha de entrega; voy a mi ritmo.
Puedo reír otra vez sin traicionar a quien ya no está.
Lo que vivimos juntos nadie me lo quita.
Hoy le hablo en voz baja y sé que de algún modo me escucha.
Mi tristeza no es debilidad; es amor sin dónde ponerse.
No entiendo por qué se fue, y no tengo que entenderlo hoy.
Un día bueno no significa que ya lo olvidé.
Extraño a mi peludito y eso también es un duelo de a de veras.
Cerrar esa etapa dolió; agradezco lo que me dio y sigo.
Hoy me cuido como me hubiera cuidado esa persona.
Puedo cargar esta ausencia sin que me aplaste.
Las fechas duelen, y también me recuerdan cuánto quise.
Puedo pedir un abrazo sin explicar por qué.
Sigo diciendo su nombre, porque nombrar también es tener.
Hoy vivo un poquito también en su nombre.
La noche es más larga sin esa persona, y aun así amanece.
Lo que dejó en mí sigue creciendo.
El dolor cambia de forma; yo también.
No estoy sola en esta ausencia; hay gente que la carga conmigo.
Poco a poco vuelvo a hacer cosas que me gustan, y está bien.
Guardo su lugar en mi mesa y en mi corazón.

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