Catálogo completo
620 afirmaciones en español, por categoría
Todas las frases que viven dentro de Florece, publicadas aquí completas y sin registro.
Estas 620 afirmaciones no son una traducción. Están escritas en español mexicano, en forma de tú y en primera persona, pensando en cómo habla la gente de verdad: «le sigo», «ahorita», «nomás», «chamba». Por eso hay frases que no encontrarías en una lista traducida del inglés, y por eso hay categorías que casi nadie cubre —deudas, duelo, maternidad, rupturas— junto a las de siempre.
Están repartidas en 20 categorías por tema, y además en 4 colecciones que cruzan todas las categorías según el momento en que sirven: cuando sube la ansiedad, antes de una entrevista, el lunes en la mañana, después de una pelea. Empieza por lo que traes hoy; cada lista se lee en un par de minutos y la puedes abrir sin bajar nada.
Por categoría
Las mismas 20 categorías que verás dentro de la app.
- 35 afirmacionesConfianzaPara los días en que sabes lo que vales, pero necesitas oírlo otra vez.
- 35 afirmacionesCalmaFrases cortas para cuando la cabeza va más rápido que tú.
- 35 afirmacionesAmor propioTratarte con la misma decencia con la que tratas a los demás.
- 35 afirmacionesGratitudAgradecer sin fingir que todo está bien.
- 35 afirmacionesÉxito y dineroPara quien está construyendo algo y todavía no se le ve.
- 35 afirmacionesDormir mejorPara cuando ya estás acostada y la cabeza sigue trabajando.
- 35 afirmacionesRelacionesQuerer bien a alguien sin desaparecer en el camino.
- 35 afirmacionesSaludCuidarte hoy para seguir aquí mucho tiempo.
- 35 afirmacionesFamiliaDe dónde vienes, y qué decides cargar de ahí.
- 35 afirmacionesMañanasLo primero que te dices, antes de que el celular hable primero.
- 35 afirmacionesMomentos difícilesPara los días que solo hay que atravesar.
- 35 afirmacionesFe y esperanzaPara confiar cuando no se ve el camino completo.
- 25 afirmacionesTrabajoPara la chamba: la junta, el jefe, el día que no rindió.
- 25 afirmacionesDuelo y pérdidaExtrañar a tu ritmo, sin que nadie te apure.
- 25 afirmacionesMaternidadPara quien cuida a todos y se le olvida que también cuenta.
- 25 afirmacionesEstudiantesAntes del examen, y en la semana en que todo se junta.
- 25 afirmacionesDinero y deudasPara la quincena que no alcanzó y la deuda que sí se va a acabar.
- 25 afirmacionesMi cuerpoHacer las paces con el espejo, poco a poco.
- 25 afirmacionesRupturasPara los días en que extrañas y aun así no le escribes.
- 25 afirmacionesAnsiedad socialPara la fiesta, la junta y el grupo donde no conoces a nadie.
Por momento
Listas armadas al revés: en vez de un tema, un momento. Cada una junta frases de varias categorías, las que están escritas para ese rato exacto.
- 134 afirmacionesAfirmaciones para la ansiedadPara el momento en que sube y necesitas algo corto, ya.
- 73 afirmacionesAfirmaciones antes de una entrevistaLos diez minutos de antes: la sala de espera, el coche, el baño.
- 92 afirmacionesAfirmaciones para el lunesPara empezar la semana sin arrastrarla desde el domingo.
- 66 afirmacionesAfirmaciones después de una peleaCuando ya se dijo todo y todavía te tiembla el cuerpo.
Que te lleguen solas, sin abrir nada
Leerlas aquí está bien. Lo difícil es acordarte. Coli, un colibrí, te manda una a las horas que tú elijas, y los widgets la dejan en tu pantalla de inicio. Gratis, sin cuenta y sin tarjeta.
Descárgala en elApp StoreSolo para iPhone · En español
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es una afirmación?
- Una frase corta, en primera persona y en presente, que dices o lees para cambiar lo que te estás repitiendo. No es magia ni pensamiento positivo obligatorio: es notar la voz con la que te hablas y ponerle otra enfrente. Funciona por repetición, no por intensidad, y se siente falsa las primeras veces. Eso es normal.
- ¿Cómo se usan las afirmaciones?
- Escoge una, no veinte, y quédate con ella el día entero. Dila en voz alta si puedes. Y amárrala a un momento que ya exista en tu rutina —al despertar, en el camino, antes de dormir— porque lo difícil no es leerla, es acordarte de leerla. Prefiere la que casi crees sobre la que suena bonito.
- ¿Estas afirmaciones son gratis?
- Sí. Las 620 están publicadas en este sitio completas y sin registro. La app es gratis de descargar e incluye recordatorios, widgets y las categorías de confianza, calma, amor propio y gratitud; la suscripción Premium, opcional, abre el resto de las categorías, los momentos y los fondos.
- ¿Están escritas en español de México?
- Sí, y ese era el punto. No son una traducción del inglés: están escritas en español mexicano, en forma de tú, con palabras que de verdad se usan. Dentro de la app hay además una variante para España en las frases donde el modismo cambia.
Florece acompaña; no es terapia ni atención médica. Si lo que traes es pesado o lleva mucho tiempo, hablarlo con un profesional de salud mental hace algo que ninguna frase puede hacer.