Categoría · 35 afirmaciones
Afirmaciones de amor propio
Tratarte con la misma decencia con la que tratas a los demás.
El amor propio suena a frase de taza, y en la práctica es bastante menos bonito: es darte cuenta de que llevas años exigiéndote cosas que no le pedirías ni a tu mejor amiga. Estas afirmaciones no te piden que te adores de un día para otro, porque eso no se sostiene. Te piden algo más chico y más posible: hablarte con respeto, aunque hoy no te caigas tan bien.
Funcionan mejor si escoges una y te quedas con ella todo el día —frente al espejo, al salir, cuando te descubras pidiendo perdón por existir— en lugar de leer las treinta y cinco de corrido. Casi todo el mundo siente que miente las primeras veces que las dice, y eso no significa que no sirvan. Lo que cambia primero no es que te lo creas; es que empiezas a oírte cuando te hablas mal. Ese es el cambio que importa.
Las 35 afirmaciones
La lista completa de esta categoría, tal como está en la app.
Hoy me hablo con la misma ternura con la que le hablo a quien quiero.
Merezco descansar sin sentirme culpable.
Me acepto entera, con mis luces y mis sombras.
Hoy me hablo bonito, aunque nadie más lo haga.
Mi cuerpo es mi casa y lo trato con respeto.
No tengo que ganarme el cariño; ya lo merezco.
Me perdono por lo que no sabía antes.
Cuidarme no es egoísmo; es necesidad.
Soy mi propio hogar, y en mí siempre hay lugar.
Hoy me elijo a mí.
Merezco cosas buenas, hoy y siempre.
Lo que valgo no depende de lo que produzco.
Me trato como trataría a mi mejor amiga.
No necesito cambiar para merecer cariño.
Mi cuerpo no es un problema que tenga que arreglar.
Hoy me escucho a mí antes que a los demás.
Merezco descanso, gusto y alegría, sin pedir permiso.
Poner límites es una forma de quererme.
Me perdono por las veces que me dejé en último lugar.
Ser suficiente no se gana; ya lo soy.
Mi paz vale más que la aprobación de cualquiera.
Cuando me equivoco, me hablo con paciencia, no con regaños.
Celebro lo que soy, no nada más lo que logro.
Hoy me pongo primero y no pido disculpas por eso.
Me quiero también en los días grises.
Hoy me compro las flores yo, y no espero a que alguien lo haga.
Lo que no me dieron de niña, hoy me lo doy yo.
No me abandono cuando las cosas se ponen difíciles.
Mis necesidades no son exageradas; son mías y cuentan.
Me quedo conmigo aunque no sea mi mejor versión hoy.
Dejo de exigirme lo que a nadie más le exigiría.
Mi valor no baja cuando alguien no lo ve.
Sé mis gustos, mis tiempos y mis «no»; eso también es quererme.
Ser amable conmigo no me hace floja; me hace constante.
Hoy me miro con los ojos de quien me quiere de a de veras.
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